BLG002 心身バランスの重要性

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photo credit: Vicki & Chuck Rogers via photopin cc

うつ パニック障害 カウンセリング センターの鍼灸師の草野です。

心身のバランスの重要性といのは誰しも重要だということは分かっていることだと思います。しかし、心身の不調が出ている場合というのはいろいろとあります。

1. 腰痛、肩こりなどの筋肉や関節に出る不調
2. イライラ・やる気が出ないと言ったマインド面の不調
3. 頭痛がする胃腸が痛い、便秘、下痢、風邪など内蔵面の主な不調

大雑把に分類すると以上のようになります。今度はその不調に対してどうやって改善、治していくかというとみなさんそれぞれ選択がことなってきます。病院に行くのもありでしょう。治療院、鍼灸院などで整体を受けるのもありでしょう。またマインド面での不調を感じてカウンセリングを受ける事もあるでしょう。

このようにアプローチの仕方はいろいろとありますが、ぜひ皆様にお知らせしたいことは片一方にならないようにすることです。なにも整体や鍼灸、病院に行かなくてもまずはセルフケアを心身両面に対して行って欲しいのです。身体の痛みには湿布をはり、そして心の面では自分の日頃の行動を省みることをするだけでも心身のバランスが整います。

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>>LH021 LH021 心身のバランスの重要性:バランスハック東洋医学

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