EFT004 百会のツボで頭痛対策
EFT004 百会のツボで頭痛対策
photo credit: seyed mostafa zamani via photopin cc
身体の不調をツボでバランスをとる
身体の不調をツボでバランスをとることで改善することは随分と知られてくるようになりました。ツボへの刺激方法は鍼やお灸、指圧はもちろんですが、最近ではタッピングタッチと言って軽く叩きながら心身のバランスを調整するといった方法も知られてきております。
私の鍼灸院での治療では症状に応じて使うツボはかなり限定されてきています。自律神経、アレルギー、ホルモンバラン、リンパの流れなどのバランスを調整するためにツボを使っていきます。本当に不思議によく効く場合も多くありますよね。だから身体は不思議ですね。
頭痛や集中力不足、寝付きが悪いときによく使う百会
頭痛や集中力不足、寝付きが悪いときによく使う百会というツボがあります。頭の頂上で両耳と鼻の延長線が交わる点に位置します。指の腹を当て、下方に向けて心地よく感じる強さで指圧します。極端に強く刺激しないようにすることがポイントになります。
セルフケアとしてやるのであれば
セルフケアとしてやるのであれば、およその頭の頂点付近を自分が気持ちいいなと感じる程度の強さで叩く事をおすすめいたします。タッピング（たたく）ことで心地よくなってきます。その際に脳内ではセロトニンの分泌が促されリラックスされてくるのです。
百会は、精神的なストレスを緩和するよく使われるツボです。百会は、脳障害、半身不随などの重度の症状の緩和の目的だったり、不眠症や自律神経失調症、 痔など、幅広い範囲で効果が期待できます。ぜひセルフケアの際に使っていただきたいツボです。
▼おススメ
| 「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社+α新書 481-1B) (講談社プラスアルファ新書) | |
 |
有田 秀穂 中川 一郎
講談社 2009-09-18 |
▼合わせて読みたい
| クロワッサン特別編集 新装版・体のツボの大地図帖 (マガジンハウスムック) | |
 |
マガジンハウス編
マガジンハウス 2010-09-09 |
タグ
2012年2月23日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:経穴 ツボ タッピング 鍼灸師 草野
